Пошаговая
система похудения
и набора мышц

Сайт очень крутой , всё интуитивно понятно , разжовано каждое действие до мельчайшей подробности, каждое упражнение имеет видео инструкцию с техникой выполнения и тут же дневник тренировок с которым легко отслеживать прогрессию нагрузок 👍

Привет! Вообще, хочу поблагодарить за обалденно организованный план тренировок, какое-то время думала, но сегодня изучила пробную тренировку и «прониклась») очень круто выглядит все и работает. А главное вдохновляет вся эта четкость и понятность инструкций, надоело тренироваться по наитию, никакого прогресса и ощутимых результатов.

В путь, короче, сегодня пойду отработаю первую «легкую» неделю суперсетами 😁

Приобрел программу тренировок и курс питания! Вообще топ! Ни один тренер не сделал такой понятный и информативный личный кабинет. Классный интерфейс, а главное все понятно! Удачи в продвижении👍

Короче, пишу не с вопросом а благодарностью, всем кто давал подсказки и в особенности Виктору!!
Не мог влезть в любимую футболку хоть убей, начал заниматься по программе тяни-толкай, соблюдал все правила Виктора, и свершилось чудо, влез в нее, если раньше торчало пузо из под футболки, а сейчас, просто видно складочки под футболкой!
Спасибо огромное!

Хотелось бы выразить отдельную благодарность людям, которые делают приложение для программы тренировок.
Удобно просто п#здец.
Я наконец-то начал делать нормальные именно рабочие подходы благодаря ему. Первые занятия у меня прошли безобразно. Но благодаря тому, что в каждом упражнении отображаются веса и заметки с предыдущих тренировок, я наконец-то смог систематизировать свою работу. Первые тренировки я в комментариях указывал какой вес пошел хорошо, какой тяжело, делал пометки нужно ли увеличить вес или уменьшить.
Неделя была такая, вводная можно сказать. И вот теперь благодаря этим записям у меня наконец пошли нормальные тренировки, с нормальными полноценными подходами на нужное количество повторений, как это и предусмотрено тренировочным планом. Без этих записей я бы про#бался снова.
Очень благодарен за труд

Хочу поделиться отзывом .
Была программа фуд бади , занимался месяца 3 по ней .
Просто бешенный прогресс по весам силовым и по визуализации тела - появились плечи , выросла грудь, ноги , спина - был на массе -127 кг 186 рост
Сейчас купил сплит и питание - тоже офигенная программа , опять все стало болеть. Цель уже подсушиться

Добрый день! Хотел бы Вас и вашу команду поблагодарить за ваши труды. Я наконец-то начал делать правильно упражнения и теперь отказ мышц заиграл новыми красками) Сайт тоже топовый с интересными и нужными фичам.

Да всё окей, веса растут, могу сказать одно, делать надо как написано и не больше не меньше, поначалу больше пытался тренироваться приводило только к утомлению и желанию спать. В весах сильно пытался добавлять +10 на жиме например. Додабавлялся, мышечный пучок порвал. И всё это перерывы и откаты. Наше желание наш враг. Быстро тут не получится.
Программа очень сбалансированая и выверенная. Делать как написано не придумывать и всё будет

Виктор, здравствуйте!
Купила у вас программу вчера и я в шоке 😮
Все так идеально и удобно в приложении смотреть и читать.
Спасибо Вам огромное за такой высокий и качественный сервис.
Лучший 💪

Купил тренировки тяни-толкай, хочу выразить огромную благодарность Виктору за такие тренировки, на протяжении полугода не было никакого прогресса по весам и в теле, тут сходил на 3 тренировки и мой организм просто в шоке от происходящего, ну и плюс эффект ощущается прям сразу

Еще раз большое спасибо!